Nieuws

De verzorgingsstaat is op zijn retour. Het kabinet wil dat we meer voor elkaar gaan zorgen. Maar die mantelzorg moet dan wel te combineren zijn met een baan. Bij toekomstige cao-onderhandelingen zal dit een belangrijk punt zijn: hoe kunnen we zonder inkomensverlies ook zorgtaken op ons nemen? Betaald zorgverlof lijkt een uitkomst voor werkende mantelzorgers. 

Zorg voor een naaste is niet altijd op vaste dagen en uren in te plannen. Een zorgvraag komt juist ook vaak op onverwachte momenten. Omdat flexibel te kunnen zijn in de zorg die zij bieden, hebben mantelzorgers ook flexibiliteit nodig in hun werk. Valt dat wel te combineren met de ploegendienst?

Door de vergrijzing neemt de behoefte aan mantelzorgers toe. Tegelijkertijd wordt gevraagd om meer en langer te blijven werken. Dat is een zware combinatie, vooral voor mensen die ook nog eens op onregelmatige tijden werken. De FNV en Menzis zetten zich dan ook in om de 2,6 miljoen werkende mantelzorgers in Nederland te ondersteunen. Uit een onafhankelijk onderzoek van de Consumentenbond onder alle zorgverzekeraars, blijkt dat Menzis de meest uitgebreide vergoedingen voor mantelzorgers biedt. FNV-leden die verzekerd zijn in de FNV/Menzis-collectiviteit kunnen bovendien gebruikmaken van de zorgservice Zorg voor Elkaar.

Met de juiste voeding op de juiste momenten kan vermoeidheid tijdens een nachtdienst met wel 26 procent worden teruggebracht. Dat concludeerde adviesorganisatie Circadian in oktober 2011 op basis van een eigen onderzoek onder verpleegkundigen in de Nederlandse academische ziekenhuizen, gefinancierd door sectorfonds STAZ. De uitkomsten van dat onderzoek geven ook voor politiemedewerkers goede handvatten om vermoeidheid tijdens de nacht te verminderen.

‘Maar liefst 70% van de medewerkers in de bouw heeft overgewicht, bij 21% is zelfs sprake van ernstig overgewicht.’ Zo kopte de laatste nieuwsbrief van AOOW rondom het thema bewegen. In dit artikel was ook specifieke aandacht voor overgewicht in de bouwsector.

Nachtdiensten vragen nogal wat van werknemers. De inzet tijdens de nachtelijk uren eist zeker na enkele jaren zijn tol. Nachtdiensten verstoren namelijk je bioritme en dat heeft gevolgen voor je gezondheid. Zo kan er stress ontstaan, chronische vermoeidheid, concentratieproblemen, overgewicht, depressies of verminderde alertheid. 

Of je te dik bent weet je natuurlijk zelf het beste. Maar de cijfers liegen er niet om. Uit onderzoek van Arbouw blijkt dat in de sector grond- weg- en waterbouw (GWW) 69,6% van de werknemers overgewicht heeft en 21,2% zelfs ernstig overgewicht. Kijken we naar de top 5 van bouwberoepen met het hoogste overgewicht, dan komen we daar de wegmarkeerder en de machinist tegen. Zorgwekkende cijfers.

Binnen de zorg werkt zo’n 80% van alle medewerkers in onregelmatige dienst, waarbij de klok rond diensten worden gedraaid. Wisselende werktijden zijn vaak topsport en vergen, nog meer dan bij regelmatig werk, een bewuste en gezonde leefstijl om lichaam en geest in topconditie te krijgen en te houden. Dat werken ook sport kan zijn, geeft Mart Suurland aan. Hij is werkzaam als laborant in een algemeen ziekenhuis: ’Aan team/club sport doe ik niet. Ik probeer als het even kan op de fiets naar mijn werk te gaan. Ik doe met regelmaat een serie oefeningen om het lijf soepel en gangbaar te houden. En vrije tijd plannen! Met of zonder de jachthond de natuur in, fietsen, tuinieren en zwemmen zijn dan de hoofdbestanddelen. Oh ja, op mijn werk loop ik zo'n 6 kilometer per dienst.’

Een nieuw jaar, met nieuwe kansen. De goede voornemens vliegen je om de oren. Een daarvan is afvallen. En ja, dat komt natuurlijk ergens vandaan… Ruim de helft van de mannen (54%) en 43% van de vrouwen heeft overgewicht. En we kennen de gevolgen: je wordt sneller ziek en bent vatbaarder voor bijvoorbeeld hart- en vaatziekten en diabetes. Afvallen kan dus zeker geen kwaad en bewegen helpt. Het liefst tenminste 30 minuten per dag. In de horeca zijn werknemers de hele dag in de weer. Over die 30 minuten beweging per dag hoeven veel horecawerknemers zich dus geen zorgen te maken. Waarover dan wel?

Een gezonde leefstijl verkleint de risico’s die onregelmatig werk nu eenmaal met zich mee brengt. Voldoende beweging speelt daarin een belangrijke rol. Beweeg je regelmatig en voldoende, dan kan je beter omgaan met de effecten van ploegen- en nachtarbeid. Zowel jij als je werkgever kunnen hier invloed op hebben.

Een powernap tijdens de nachtdienst zorgt ervoor dat werknemers minder vermoeid zijn. Hierdoor houden ze de nachtdienst beter vol en stijgt hun productiviteit.

Bijna niemand is fan van het draaien van nachtdiensten. Je moet je biologische ritme omgooien en bent daardoor sneller moe dan normaal. Dit kan gevolgen hebben voor de productiviteit en kwaliteit die je levert. Uit onderzoek onder politieagenten bleek dat een powernap helpt tegen de slaperigheid.

In het onderzoek kregen groepen agenten verschillende behandelingen tijdens de nachtdienst. Eén groep kreeg twintig minuten lichttherapie en de andere groep mocht twintig minuten slapen. Het gevoel van slaperigheid en extreme vermoeidheid bleek het minst te zijn bij de groep die mocht powernappen. Het toestaan van een powernap onder werk moet natuurlijk wel organisatorisch kunnen. Niet iedere werplek beschikt over (voldoende) slaapplaatsen en soms is het werk niet geschikt voor een onderbreking. Maar als dit haalbaar is, is het zeker de moeite waard om bespreekbaar te maken. De powernap kan de tevredenheid, productiviteit en concentratie vergroten. En zelfs ongelukken voorkomen!

Als je onregelmatige diensten draait, is het soms heel moeilijk om een gezond eetpatroon te volgen. Eten van thuis meenemen is niet altijd even gemakkelijk en daarnaast heb je tijdens je avond- of nachtdienst vaak veel minder trek of juist continu trek omdat je biologische klok in verwarring is. 

Het Preventief Medisch Onderzoek (PMO) is de opvolger van het Periodiek Arbeids Gezondheidskundig Onderzoek (PAGO). Dit onderzoek brengt op een duidelijke manier de gezondheidsrisico’s van medewerkers in beeld. Werkgevers zijn volgens de arbeidsomstandighedenwet verplicht om werknemers het PMO aan te bieden.

De Duitse wetenschapper Till Roenneberg onderzocht de samenhang tussen drie klokken: de klok aan de muur, onze innerlijke (of biologische) klok en de sociale klok (agenda, afspraken, werktijden). Deze klokken moeten op elkaar afgestemd worden. Als dat niet goed gebeurt, dan is er sprake van een ‘sociale jetlag’.

In de horeca maak je vaak lange dagen en is elke dag anders. Je weet bijvoorbeeld nooit precies hoe druk het is in het restaurant waar je werkt. Tijdens een aanwezigheidsdienst kan je opgeroepen worden of is het juist veel rustiger dan verwacht en kan je na 2 uurtjes werken alweer naar huis. Bovendien werk je vaak ook als je vrienden vrij zijn, bijvoorbeeld ’s nachts, in het weekend en tijdens feestdagen.